Crystal Palace
Lamberto Boranga, cựu thủ môn nổi tiếng từng thi đấu tại Serie A, đang chuẩn bị trở lại sân bóng ở tuổi 82. Bí quyết duy trì phong độ và sức khỏe của ông là chế độ ăn uống cân đối, không sử dụng rượu bia hay thuốc lá, hạn chế thịt và chỉ bổ sung sữa đậu nành. Ngoài ra, Boranga còn duy trì thói quen vận động đều đặn hàng ngày, trong đó có các hoạt động thể chất đa dạng và cả quan hệ tình dục. Ông chú trọng ăn sáng đầy đủ, bữa trưa nhẹ với thanh năng lượng và bữa tối cũng nhẹ nhàng, đồng thời đi bộ mỗi khi kết thúc bữa ăn để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai.
Lamberto Boranga thi đấu cho Cesena giai đoạn 1973 -1977.
Boranga từng giữ vị trí thủ môn trong tổng cộng 112 trận đấu tại Serie A cho các câu lạc bộ như Fiorentina, Brescia Calcio và AC Cesena từ những năm cuối thập niên 1960 đến giữa thập niên 1970. Sau đó, ông tiếp tục chơi ở các giải hạng thấp hơn cho đến năm 1984 trước khi chính thức giải nghệ lần đầu tiên. Ngay sau khi kết thúc sự nghiệp thi đấu chuyên nghiệp, Boranga đã hoàn thành chương trình học ngành y và trở thành bác sĩ tim mạch. Ông còn giữ vai trò bác sĩ cho đội bóng nghiệp dư Bastardo và vẫn tham gia thi đấu một vài trận trong thời gian này.
Năm 2009, khi tham gia các giải điền kinh dành cho người cao tuổi, Boranga bất ngờ trở lại sân bóng ở cấp độ nghiệp dư. Ông tiếp tục chơi đến năm 2020 thì giải nghệ lần thứ hai ở tuổi gần 78, lập kỷ lục là cầu thủ có độ tuổi cao nhất từng thi đấu chính thức. Mới đây, vào tháng 8 năm 2025, danh thủ này công bố sẽ trở lại sân cỏ lần nữa, khoác áo câu lạc bộ Trevi thuộc giải Prima Categoria – hạng bảy của bóng đá Italy.
Lamberto Boranga năm 2013, trong một trận đấu kỷ niệm 100 năm thành lập Parma.
Dù tuổi đã cao, Boranga khẳng định anh không đặt mục tiêu thi đấu lâu dài để tránh hình ảnh không nghiêm túc. Mục đích lớn nhất là chứng minh rằng sức khỏe thật sự và tuổi tác trên giấy tờ có sự khác biệt rõ rệt. Ông chia sẻ: “Có những lúc cơ thể tôi cảm thấy như đang ở độ tuổi trung niên khoảng 50 hoặc đôi khi như mới ngoài 60. Tôi tập luyện bốn buổi mỗi tuần với một buổi tập đạt cường độ cao nhất.”
Lamberto Boranga trong buổi tập của CLB Trevi.
Ngoài bóng đá, Lamberto Boranga còn nổi bật trên đường chạy điền kinh dành cho nhóm tuổi lão tướng (master). Ông là nhà vô địch châu Âu và thế giới các nội dung nhảy xa, nhảy cao, nhảy ba bước và nhảy sào theo từng nhóm tuổi. Boranga từng xác lập nhiều kỷ lục thế giới bao gồm cú nhảy xa đạt tới 5,47 m trong nhóm tuổi từ 65 đến 69 vào năm 2008 và bước nhảy ba đạt tới 10,75 m trong nhóm tuổi từ 70 đến 74 vào năm 2012. Trong suốt sự nghiệp điền kinh đỉnh cao của mình, ông đã giành tổng cộng mười huy chương tại các giải Masters châu Âu và thế giới, trong đó có tới năm chiếc HCV.
Sự trở lại của Lamberto Boranga không chỉ là câu chuyện cảm hứng về tinh thần thể thao vượt tuổi tác mà còn minh chứng sống động cho việc duy trì sức khỏe toàn diện thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng thói quen luyện tập bài bản. Bí quyết giúp danh thủ Serie A tái xuất sân cỏ ở tuổi 82 chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa khoa học chăm sóc sức khỏe cá nhân với đam mê bất tận dành cho bóng đá.
