Crystal Palace
Việc sử dụng điện thoại khi ngồi trong nhà vệ sinh đang trở thành thói quen phổ biến của nhiều người, tuy nhiên nghiên cứu mới nhất từ Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess tại Boston cảnh báo hành động này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ lên đến 46%. Thói quen kéo dài thời gian ngồi trên bồn cầu khi dùng điện thoại khiến áp lực vùng hậu môn tăng cao, dẫn đến tổn thương và hình thành trĩ. Đây là một thông tin quan trọng giúp người dùng nhận thức rõ hơn về sức khỏe và điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Cuộc khảo sát tiến hành trên 125 bệnh nhân nội soi đại tràng đã cho thấy tới 66% trong số họ thường xuyên sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh ít nhất một lần mỗi tuần. Đặc biệt, nhóm người này thường trẻ tuổi hơn và có xu hướng dành nhiều thời gian hơn trong phòng WC. Có tới gần 40% đối tượng ngồi lâu trên 5 phút mỗi lần, gấp hơn 5 lần so với nhóm không sử dụng điện thoại, chỉ chiếm khoảng 7%. Thời gian ngồi kéo dài này cộng hưởng với yếu tố rặn mạnh và chế độ ăn thiếu chất xơ chính là nguyên nhân làm tăng tỷ lệ mắc trĩ.
Các chuyên gia y tế lý giải rằng việc lướt web, xem mạng xã hội hay chơi game trên điện thoại khiến người dùng dễ bị cuốn hút và quên mất thời gian. Điều này dẫn đến việc ngồi lâu hơn trên bồn cầu, gây áp lực lên các mạch máu xung quanh hậu môn. Ngoài ra, nguy cơ táo bón cũng được ghi nhận có liên quan gián tiếp do tư thế cúi người khi nhìn vào màn hình điện thoại làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Khi đã tính toán các yếu tố cá nhân như tuổi tác, giới tính, cân nặng, mức độ vận động và chế độ ăn uống, nhóm dùng điện thoại vẫn giữ nguy cơ mắc trĩ cao hơn hẳn so với nhóm không sử dụng.
Nam giới trong nghiên cứu còn có xu hướng ngồi lâu hơn nữ giới khi sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh, trung bình khoảng trên 6 phút cho mỗi lần đi vệ sinh. Bên cạnh đó, những người dành nhiều thời gian cho thiết bị công nghệ tại WC cũng thường vận động ít hơn trong cuộc sống hàng ngày, phản ánh một lối sống ít năng động và phụ thuộc công nghệ khá rõ nét.
Về hoạt động cụ thể khi dùng điện thoại ở nhà vệ sinh, phần lớn người tham gia chọn đọc tin tức hoặc tương tác trên mạng xã hội. Mặc dù chưa có bằng chứng trực tiếp liên kết giữa táo bón và thói quen ngồi lâu do dùng điện thoại, nhưng các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo tư thế cúi người kéo dài có thể làm suy giảm hiệu quả tiêu hóa, góp phần gây táo bón và gia tăng nguy cơ trĩ.
Ngoài những nguy cơ về sức khỏe tiêu hóa và trĩ, việc dùng điện thoại trong phòng vệ sinh cũng làm tăng khả năng tiếp xúc với vi khuẩn gây hại. Phân có thể bám vào tay khi lau chùi hoặc phát tán không khí trong quá trình xả nước nếu không đậy nắp bồn cầu kỹ càng. Vi khuẩn sau đó có thể truyền sang màn hình điện thoại và quay trở lại tay bạn dù đã rửa sạch, tạo vòng lặp ô nhiễm khó kiểm soát.
Để bảo vệ sức khỏe và hạn chế nguy cơ bệnh tật liên quan đến việc sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh, chuyên gia khuyên bạn nên giới hạn thời gian ngồi dưới 5 phút mỗi lần. Đồng thời cần thực hiện đúng quy trình rửa tay sạch sẽ sau khi đi vệ sinh và chú trọng vệ sinh thiết bị di động đều đặn. Những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp giảm thiểu đáng kể khả năng xuất hiện cảm giác khó chịu, đau rát do trĩ gây ra.
Nên giới hạn thời gian sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh
